一个人的不自律,往往藏着低水平的认知
晓芳说职场 2022-10-30 10:26:53 关注

1 、一个人的不自律本质是认知能力的受限

你或者身边的朋友,可能会有这样的经历,本来计划好做一件事情,但总是被其他的事情所“耽误”。尽管你们知道做计划之内的事情才是正确的,但是怎么都坚持不下去,根本自律不起来。

比如,计划好下班回家后运动1小时,突然发现今天有一个好看的电影,明天觉得工作太累,需要刷刷短视频放松一下。

再比如,计划好周末在家读书4小时,但白天朋友约我去逛街,晚上又有朋友约我开黑打游戏。

于是,你所有的计划都泡汤了,尽管那是你曾发誓,咬碎牙也要坚持完成的事情。

作家蔡垒磊在《认知突围》一书中有句话,说的是:“所有的懒惰、放纵、自制力不足,根源都在于认知能力受限。”

一个人的认知水平越有限,其想法就越单一,目光越短视,只注重眼前的利益,而忽视长远的目标。

我们都明白,长期坚持运动和阅读,带来的影响是终身的,但就是无法做到自律,总给自己找各种理由偷懒,本质还是看不到做正确事,能带来的巨大好处。

比如,如果有能让你瘦20斤的“魔法”,条件是你每天跑步上下班,每顿只能吃个半饱,这样坚持3个月,就给你减掉20斤肉,你能忍受吗?

再比如,如果有人给你一个亿,让你每天坚持运动1小时,再每天早晚各阅读1小时,这样坚持10年后,就把一个亿给你。你会同意吗?

我相信很多人都会选择忍受和同意,并坚持下来的。

因为这些假设的前提,能让你一下感受到未来的巨大回报,是很有吸引力和诱惑力的。

然而,现实有很多回报都是不明显的,也有很多诱惑能立即满足我们的欲望,让我们只看到眼前,看不见更长远的。

这是认知受限的一种体现。短视的目光,让其无法做到延迟满足,无法看见未来更长远的巨大好处。

2 、认知水平越低,越容易被操控

有没有发现,我们的生活变得特别好打发?你所有空余的时间,已经都有人为你精心安排好了。

有一篇文章,其中的一段话让我印象很深刻:

下班回家后的5个小时,在“吃鸡”的时候,轻易的流逝;

可我明明决定要出去跑步的?!

周末的一上午4个小时,在刷抖音的时候,稀里糊涂度过;

可我明明决定要出去看电影打球的?!

上下班地铁上的1个小时,在刷朋友圈的点赞中,悄然挥霍;

可我明明决定要用来听英语的?!

是不是觉得上面这个人太没有自控力了,但这个人就是现在绝大多数的我们。

为了一时的享乐和短暂的满足感,宁愿被各种“欲望”操控着。

《小王子》这本书里,有一个有趣的对话:

小王子问一个酒鬼:为什么你要喝酒?

“为了忘却”。酒鬼说。

“忘却什么呢?”小王子继续问道

“忘却愧疚”酒鬼低头承认。

“啊?愧疚什么?”小王子问道。他很想助酒鬼一臂之力。

“愧疚自己喝酒。”酒鬼说完再次沉默

这个酒鬼傻吗?傻不傻不知道,可以肯定的是,他的认知水平一定不高。

但我们何尝不是一个“酒鬼”,他只是被酒操控,而我们是被其他事物操控着。

无法摆脱对世俗的物质操控的诱惑,于是只能在精神遨游和现实追求之中跌落。

康德曾说:假如我们像动物一样,听从欲望、逃避痛苦,我们不是在选择,而是在服从。

服从的人生,从来不会获得更幸福的生活。

只有掌控自己的欲望,并坚信这不是一种牺牲,而是你终其一生也要到达的终点的一个障碍,你才能获得更高的认知,赢取更广阔的人生。

3 、认识水平越高,格局越大

认知水平高的人,不仅能控制自己的欲望,还能把控自己的情绪,用理智冷静的态度去长远的考量问题,格局更大,更容易养成自律的习惯。

在一次重庆谈判中,蒋介石对秘书陈布雷说:

“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命,但他知道我不吸烟后,在同我谈话期间,竟绝不抽一支。对他的决心和精神,不可小视!”

自律的人,胸中藏有大志,不会受“小我”的诱惑而妥协,这样的人最终能成就一番事业。

《风雨哈佛路》有一句话很火:

我知道外面有一个更好更丰富的生活,而我想在那样的世界里生活。

每个人心中都有一个自己渴望的世界,而自律就是那把可以开启的钥匙。

有一种品质,可以使一个平庸的人脱颖而出,使一个人贫穷的人腰缠万贯,还能解决几乎人生的所有问题,这个品质就是自律。

但真正相信它的人很少,很多人都对它心存疑虑,不确定自律下去能否让自己获得想要的,所以无法心无旁骛的坚持下去。

只有认知水平高的人,才能看见更长远的未来,并始终如一的坚持。

李嘉诚,无论几点睡觉,清晨5点59分必起,然后坚持每天看书;

乔布斯,年轻时每天凌晨4点起,9点前把一天工作做完,自律的像个瑞士钟表;

柳传志,永远不会让自己迟到;

冯仑说,王石的成功来自自律,他永远能管住自己......

这些商界的大佬,坚信有了自律能力,没有什么事情是一个人做不到的。

他们可以看到,通过不断地自律,更美好的生活和更好的自己,就在未来等着他们。

所以,有时我们的人生不是毁于自制力不够,而是缺少这样的认知:自律下去一定会成功。

李开复曾说:“千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成为一种习惯、一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更加完美。”

自律起来吧,让你的认知更高,认知又会让你变得更自律。你的世界一定会因此发生天翻地覆的变化。

4 、如何提高认知,养成自律的习惯?

认知的高度,决定了一个人自律的程度。

提升认知,需要一个漫长的过程,以便我们变得足够有智慧,才能摧毁那些拒绝改变的牢固的错误想法。

千万不要觉得改变一种习惯,或一个想法是很容易的事情。

在狄更斯的《圣诞欢歌》中,可怜的雅各布·马里的鬼魂说:

“我戴着我在生活中锻造的锁链。”

他说的锁链就是那些起初轻微得难以察觉,在察觉之后又牢固得无法打破的习惯。

在生活中如果养成了一个坏习惯,或许它会跟你一辈子。

因为人类的大脑,为了节省运算空间,天然是不愿意作出改变的。

所以,没有几个人能够列出许多他们已经改掉的坏习惯,而有些人哪怕连一个都列举不出来。

只有不断提高自己的认识水平,才能慢慢让自己深刻意识到坏习惯的错误,并用好的习惯代替坏的习惯。

当然,提升认知是很不容易的,而且是一个漫长的过程,所以你要时刻提醒自己不要急,要循序渐进。

就像有一句话说的:

每个人路上都有一颗杏树,有的人走十里就能够得着,有的人也许要跋山涉水,赴千里才能到达。

但无论或早或晚,坚持走下去,该来的总会来的,切勿急躁。

相信缓慢,平和,细水流长的力量,踏实,冷静。这也是一种高认知的体现。

沉淀自己的内心,多读书、多去看、多去学、多思考,慢慢积累,终会聚沙成塔,滴水成海,认知水平自然会提高,你的自律力也会高于常人。

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